在中國傳統文化裡，清明節是一個紀念祖先及離世親人的節日。主要的紀念儀式是掃墓，節日體現飲水思源、凝聚族群、迎春健身及 關愛自然的意義。
杜牧的《七絕·清明》詩，勾畫出了一幅美麗的水墨畫，春雨、牧童、酒家，詩人匆匆的步履牽引著清明節的詩情。張擇端的《清明上河圖》則把人們帶入另一番節日盛景，如林的店鋪、熙熙攘攘的人流、形態各異的車馬轎舟，一片忙碌、一派繁華盡在畫卷中。
今天的清明節，依然在人們的日常生活中佔有著重要的位置。紀念先人，慎終追遠﹔當我們為逝者祈禱時，也更應該珍惜與親人的每一次相聚。
中國人愛過節，中秋節、清明節、端午節、重陽節等。這些節日除了有計時功能外，更重要的是人們賦予了這些節日以一種特殊的價值、特殊的情感內涵和情感需求。 我們現在的社會就像一個拼命奔跑的人，為了物質進步，我們踉踉蹌蹌、慌不擇路，一邊跑，一邊丟東西，等我們跑到終點，不但發現爺爺奶奶偷偷塞到我們貼身口袋裡的祖傳寶貝都丟掉了。【詳細】
清明節的習俗是豐富有趣的，除了講究禁火、掃墓，還有踏青、蕩秋千、蹴鞠、打馬球、插柳等一系列風俗體育活動。
踏青
拔河
古詩
斗雞
蹴鞠
放風箏
清明習俗最早起源於春秋時期，在千百年的歷史傳承中，不斷融入寒食節與上巳節的習俗活動，以及民間關於介子推的歷史風物傳說。寒食節是為紀念介子推而設的節日>>>詳細
適當添衣物防感冒適當添衣物防感冒
清明節前后，早晚溫差大，老人、兒童、孕婦和身體虛弱的人很容易患感冒。醫生建議，掃墓、踏青時出門不宜過早，不要空腹上路﹔不要過度勞累，更要注意增添衣物保暖。
慎吃野菜防中毒慎吃野菜防中毒
掃墓、踏青后，剜野菜帶回家也成為不少人的選擇。醫生提醒，市民如果誤食有毒的或被污染的野菜，要進行人工催吐，並及時送醫院診治。
踏青防花粉過敏
踏青防花粉過敏
眼下正是花粉傳播的時期，花粉飄浮在空中，被人吸入體內后，常出現鼻塞、流涕、打噴嚏、鼻腔及全身發痒等過敏症狀。有花粉過敏史的人出游前應帶抗過敏的藥物，並戴口罩、手套等“防護裝備”,要盡量少去踏青。
燒紙錢時護好眼
燒紙錢時護好眼
“掃墓時焚燒紙錢會產生煙灰，易對眼睛造成意外傷害。”煙灰、粉塵入眼，會引起眼部過敏、角膜炎等症狀。萬一出現症狀，要及時用清水洗眼，並到眼科就診。另外，掃墓時不要戴隱形眼鏡。
控制情緒防心病
控制情緒防心病
“清明也是心肌梗塞、中風等心腦血管疾病的高發期。”鄭州三醫院急診科主任馬婉頤提醒，患有心腦血管疾病、血壓偏高的人，掃墓時要注意穩定情緒，需帶上急救藥品，身旁最好有親人陪伴。
清明掃墓踏青要防六傷清明掃墓踏青要防六傷
1.清明祭祖外出物品請帶全2.清明祭祖梁上君子要謹防3.清明祭祖防晒防雨不可少4.清明祭祖用火安全最重要5.清明祭祖環境意識要講究6.清明祭祖文明節儉樹新風。【詳細】
