小小的個頭，背著大書包，稚嫩的臉龐上架著一副搖搖欲墜的厚眼鏡，甚至連剛進幼兒園的孩子，眼鏡都已經成了“標配”……近年來，這樣的場景頻繁出現。世界衛生組織的一項研究報告顯示，我國青少年近視率居世界第一。青少年近視問題已經成為我國面臨的重要社會問題。
對於這一問題，近日習近平總書記連續作出重要指示，要求“全社會都要行動起來，共同呵護好孩子的眼睛，讓他們擁有一個光明的未來。”
中共中央總書記、國家主席、中央軍委主席習近平近日作出重要指示指出，我國學生近視呈現高發、低齡化趨勢，嚴重影響孩子們的身心健康，這是一個關系國家和民族未來的大問題，必須高度重視，不能任其發展。
最近，教育部、國家衛健委共同起草了《綜合防控兒童青少年近視實施方案》，並向社會公開征求意見。《方案》要求，將兒童青少年近視防控工作、總體近視率和體質健康狀況納入政府績效考核指標，嚴禁單純以學生考試成績和學校升學率考核教育行政部門和學校﹔對兒童青少年體質健康水平連續三年下降的地方政府和學校依法依規予以問責。此舉引發了社會上廣泛關注。
為貫徹落實習近平總書記關於學生近視問題的重要指示精神，切實加強新時代兒童青少年近視防控工作，經國務院同意，今天，教育部、國家衛生健康委員會、國家體育總局、財政部、人力資源和社會保障部、國家市場監督管理總局、國家新聞出版署、國家廣播電視總局等八部門聯合印發了《綜合防控兒童青少年近視實施方案》。
《方案》明確了家庭、學校、醫療衛生機構、學生、政府相關部門應採取的防控措施。一是家長要增加孩子戶外活動和鍛煉，減輕孩子課外學習負擔，保障孩子睡眠和營養，糾正孩子不良用眼行為，掌握孩子視力健康狀況，發覺其視力異常時，及時到正規眼科醫療機構檢查。二是學校要減輕學生學業負擔，嚴格按照“零起點”正常教學……
孩子近視的原因有哪些？
1.遺傳因素： 父母是高度近視的孩子比普通孩子近視風險要高。如果夫妻雙方都是高度近視，孩子近視的幾率高達85%以上。
2.環境因素： 缺乏自然光照射，在光線太亮、太暗、眩光、反光的地方看書，在顛簸的環境下閱讀等，在不合適的環境下用眼的行為。
3.行為因素： 過少的戶外運動和過多的近距離用眼、長時間看書、看電腦、玩手機，不正確的寫字姿勢，睡眠時間少等行為都會加大近視的風險。
預防孩子近視你要做到這些
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1.增加戶外運動時間
研究表明，增加戶外活動能有效降低近視眼的發病率。因此，對於想預防近視的孩子，戶外活動時間至少為2小時，3小時更佳。
2.養成良好用眼習慣
讀書寫字時注意正確的姿勢，走路或乘車時不要看書或手機。不要長時間用眼，每隔50分鐘左右休息10分鐘。保証充足的睡眠時間。
3.建立眼屈光發育檔案
專家建議，3~6歲開始每年做一次全面視光檢查並建立屈光發育檔案。屈光發育檔案就是給孩子眼睛做一個屈光發育評估，看看孩子有沒有近視、遠視和散光等。定期帶孩子進行屈光檢查，並建立完善的屈光發育檔案，是非常必要的。
4、少吃或不吃甜食
少吃或不吃甜食，多喝牛奶，牛奶能補充鈣質，自然就增加了對眼組織的保護能力。
5、減少噪音
當噪音作用於聽覺器官時，也會通過神經系統的作用而“波及”視覺器官，使人的視力減弱。所以，不管在用家電的時候還是說話的時候，都盡量將音量降低。
6、不宜過早學鋼琴
通常，學齡前兒童眼球發育正處於黃金期，孩子的視覺還沒有完全發育成熟。過早且長時間的過度練琴，會加速眼球正視化發育，過早消耗光原有的遠視，如果不及時糾正，孩子比較容易出現近視。
7、培養健康的心理因素
不良的心理因素導致視力減退，父母與老師要多與孩子互動，關注孩子的心理健康，幫助孩子克服不良心態，讓孩子保持積極良好的情緒。
8、營造良好的生活環境
盡量給孩子營造一個明亮寬敞的學習環境，避免孩子在太亮或太暗的地方過度用眼。
9、糾正不正確的坐姿
不良的用眼衛生習慣對眼睛的殺傷力是很深遠的。孩子的自控能力差，不注意正確的看書、寫字姿勢，課桌椅搭配不正確，對預防近視的重要性認識不夠，沒有對自己眼睛負責的意識。
10、睡眠充足
睡眠不足會引起孩子的全身植物神經功能紊亂，影響眼局部交感和副交感神經功能失調，導致睫狀肌調節功能紊亂，是近視眼形成的病理基礎。適當減輕孩子的學習壓力，保証充足的睡眠。督促孩子養成睡午覺的習慣，減輕孩子的壓力。
11、減少數碼藍光輻射
世界衛生組織愛眼協會也曾發出橙色預警："藍光輻射對人類的潛在隱性威脅，將遠遠超過蘇丹紅、三聚氰胺、SARS、H1N1病毒的破壞性，無形中吞噬人的雙眼。雖然然可能有點夸張，但是不得不引起人們的注意。所以，減少孩子的玩數碼產品的時間，建議佩戴防藍光眼鏡。
在家種植花草，陶冶孩子的情操
農家樂採摘，讓孩子親近自然
釣魚，培養孩子的耐心
做義工，享受助人所帶來的快樂
野外寫生，用自己的筆觸去描述大自然的美。
養萌寵，培養孩子強烈的責任意識
做手工，培養孩子的審美意識
培養一、兩項興趣愛好中小學都有定期的健康教育課程
法國學校認為各種體育活動能較為有效預防近視，中小學都有定期的健康教育課程，讓學生們注意保護視力，學生每年至少檢查一次視力，發現近視，就馬上去配眼鏡以防止度數加深。
隨后，自孩子進入幼兒園后，學校會與社保系統聯手注意預防孩子出現近視。會定期檢查視力、注重戶外運動、教室注意光線充足、培養良好的閱讀習慣等。還會注意食品營養的均衡，特別注重水果、蔬菜、含有脂肪酸魚類的比例。
限制游戲，矯正姿勢
在日本，很多家長組成聯盟，共同限制孩子玩游戲的時間，隻許周末玩一次，一次不超過半小時，或者有的家長允許每周玩兩次，每次不超過15分鐘。總之，一周玩游戲的時間不能超過半小時。
此外，日本家長非常注意孩子的寫字姿勢。許多家裡都有專門的學習桌，配有專門的書架和燈具。另外，燈的角度、亮度、與桌面的距離等，都是經過嚴格計算的。
孩子們的眼健康問題主要通過一年一次的體檢發現。體檢中，一旦發現有學生有近視、散光等問題，就會立即通知家長盡快帶領孩子去醫院。
建立視力檔案，推行護眼觀念
德國成立了一個青少年眼睛保護協會，該協會經常深入學校，對幼兒園、中小學的學生進行視力跟蹤調查，定期檢查學生視力、建立青少年視力檔案、發現視力降低者、及時進行檢查矯正。
許多德國學校裡推廣眼部肌肉操，每天上下午在學校各做1次，晚上睡覺前再做1次，積極鍛煉眼部肌肉不僅不容易近視，還有助於提高視力。家長要讓孩子保証接受到充足的光線。外出時，若室外陽光過強，一定要給孩子戴墨鏡。
重視日常保健
在美國，戴眼鏡的學生很少。除了課業負擔輕之外，重視日常保健和積極矯正，使他們的近視率僅為中國的1/3。
統計顯示，亞裔、非洲裔、拉丁裔兒童患視力或眼病的幾率比較高，各界呼吁對兒童的視力要及時關注，盡早求醫，父母與教育者應該鼓勵兒童多進行戶外活動，減少上網與打游戲，定期檢查視力、注重戶外運動、教室注意光線充足、培養良好的閱讀習慣等。
花錢設上限，轉移注意力
為限制青少年深夜上網打游戲，“防沉迷制度”是韓國最具代表性的限制措施。目前，韓國實施強制性和選擇性防沉迷制度。2011年4月，韓國國會通過了限制青少年深夜上網打游戲的《青少年保護法》修訂案，俗稱“灰姑娘法”。同年11月，由女性家族部推進落實“強制熔斷制度”，強制游戲發行商在晚上12時至早上6時停止向未滿16歲的未成年人提供互聯網游戲服務。
除了強制手段，韓國還以豐富活動幫助和鼓勵“數字原生代”轉移對網絡、游戲等的注意力。
減少家庭作業，規定戶外時間
加拿大中小學普遍課時較短，大多數省份法定上課時間為每日上午9—11點，下午1點到3點半，這樣短的課時，學生在課堂上的用眼強度自然不會很大。
加拿大全國范圍內，教育部門嚴禁拖堂、補課等行為，且多數省份規定，中小學生在校學習期間戶外活動時間不得少於每天2小時，低年級學生每天戶外活動須達到4.5小時。
在加拿大，公立中小學每學期末，家長都會收到校方寄來的“愛眼信”，其中詳細闡述眼保健的重要性，用眼衛生注意事項，以及定期接受視力檢查等。
