苗家簸箕餐，包含了香煎五腳豬肉、五色飯、苗家船型粽等美食。本報記者 謝凱 攝

　　“五指山除了蘊藏優美的生態環境，還給我留下了最深的味蕾記憶，比如它的香煎五腳豬肉、苗家五色飯等，吃了還想再吃。”五一假期的第一天，來自廣東的美食自媒體人武書婷再次來到五指山拍攝視頻素材。在武書婷的眼中，海南中部地區的美食有著“天然的美味”。

　　特色美食展示和傳遞著一個地方特有的文化。前不久的海南“三月三”，長桌宴成了一扇展示海南民族文化特色的窗口，五腳豬肉屬於長桌宴的必備菜。

　　對於五腳豬肉，五指山市國金酒店的行政總廚蔡興楷頗有烹飪心得。“香煎五腳豬肉最受歡迎。”他說，在香煎時，要確保每片五花肉既不能太厚也不能太薄，先把油脂煎出來再炒制，五花肉肥而不膩，這樣才能保証香煎的鮮美和原香。

　　近年來，五腳豬肉有了更多的創新做法。五指山市旅游烹飪協會會長王仕君介紹，五指山利用本地生產的百香果、野菜等作為配料，創新了多道五腳豬菜品，廣受好評。

　　品嘗香煎五腳豬，苗家五色飯則是最好不過的“搭檔”。

　　五色飯，色彩鮮明、軟糯清香。2016年，苗族五色飯制作技藝入選五指山市非物質文化遺產名錄。該市南聖鎮居民鄧麗琴是這項非遺技藝的代表性傳承人。

　　“制作五色飯要提前一周到山裡採摘植物進行染色，制作過程繁雜且時間較長。”鄧麗琴告訴海南日報記者，五色飯即是黑、黃、紅、藍、白五種顏色的山蘭米，分別用楓葉、姜黃、紅藍草、蝶豆花的汁液來浸泡調制，白色則是山蘭米的原色，無需調制。

　　在南聖鎮新春村的店鋪裡，鄧麗琴演示了五色飯的制作過程，一般要經過調制色液、染色、蒸煮三個環節。

　　“五色飯寓意著團結奮斗、生活多姿多彩。”鄧麗琴說，為更好傳承苗家美食文化，目前已在五色飯的基礎上研制出五彩船型粽。

　　海南中部的美食，“獨特風味”是顯著的標簽。在黎族美食中，就有一道取材天然、味道獨特的美食——“魚茶”，一種腌制的魚酸菜品。“魚茶”的叫法是當地人把黎族方言轉換成海南話的發聲而來。

　　取常見的淡水河魚和五指山當地石鯪魚，配上廣泛種植的山蘭米和大米，將這兩種在當地隨手可得的食材混合攪拌，澆上鹽巴后密封發酵罐存，酸咸味的“魚茶”菜品便誕生了。

　　出生在五指山市番陽鎮的黎家妹子劉麗娜，這些年一直跟著母親學習制作魚茶。她告訴記者，制作魚茶每一步驟都很講究，考驗人的耐心。

　　魚肉融進大米裡，加之腌制的鹽巴和汁水浸出，有魚肉的酸香味，放入的大米或是山蘭米裹挾著魚肉的鮮香，帶來了韌性的口感，讓人對它“又愛又恨”。

　　“魚茶”富含氨基酸，在黎族的民間延續有百年之久並不斷傳承和改良。“現在我們不僅有傳統的‘魚茶’，還有了推陳出新，制作了牛肉酸魚茶、蜂蜜酸魚茶等。”劉麗娜說

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