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街采:海南人晚上不睡觉都干啥?上网的最多
2015年03月18日17:58
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 人民网海南视窗海口3月18日电 3月21日,是第15个世界睡眠日,一份“2015全国睡眠指数报告”显示,从睡眠指数得分来看,海南人的睡眠质量最差,而且是唯一一个不及格的省份。那么在海口,市民的睡眠情况怎样,记者进行了采访。

多为凌晨十二点前后睡甚至更晚

“12点睡,周末会更晚”。有市民告诉记者:“海口夜生活比较丰富,有的两三点才睡,有家庭十点多就睡了,因为小孩第二天要上学”。还有的市民表示:“一点前睡,已经是习惯了,一直夜猫”。在被采访的市民中,多数睡觉的时间在十二点左右,两三点钟睡也是时有发生,周末较平时睡觉会更晚。

睡觉前上网玩手机较为普遍

有市民告诉记者:“睡前一般会上网、看看朋友圈、看资料或是看电影”。有市民回答:“一般晚上和朋友喝茶,谈谈事情,上网整理琐事”。很多市民告诉记者,一般睡觉前都会玩手机,上网聊天、玩游戏,或是看电影电视剧,不知不觉时间就过了。很多年轻人认为,白天忙于工作,晚上的时间属于自己,相对自由,所以睡觉就比较晚。

据了解,随着社会发展,人们生活步调随之加快,常常出现无法安眠的情形,晚上应酬娱乐的时间较长,结果是睡眠不足。中学生的学习压力过重只能挪用睡眠时间。同时社会竞争中各种生活应急事件带来的心理压力,是现代社会白领阶层造成失眠的一大重要因素。

许多疾病会引起失眠,相反,失眠又加重疾病,尤其是老年人。

3月21日是世界睡眠日,充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动,是国际社会公认的三项健康标准。但人们对睡眠的重要性普遍缺乏认识。(党欣 符武平)

来源:人民网-海南视窗    党欣 符武平   (责编:张红霞、席秀琴)
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