《人民日報》（2025年07月18日 第 15 版）

盛夏時節，雨林蔥郁。在日前舉行的海南三亞經濟圈熱帶雨林挑戰賽陵水站比賽中，跑友崔國慶（見圖，受訪者供圖）沖線、振臂，將分站賽冠軍收入囊中。

上一站比賽，崔國慶拿了亞軍。在去年舉行的首屆該項賽事中，他和妻子分別收獲了男子、女子組別的年度總冠軍。

“我喜歡跑步，越跑越來勁！”崔國慶今年40歲，2018年底與跑步結緣。起初，他看到朋友跑就跟著練，沒想到很快“上癮”。從一名愛好者到如今的挑戰賽冠軍，他的跑道從城市路面延伸到更具挑戰性的熱帶雨林。

“賽道都在已開發的景區裡，安全有保障﹔爬升和下降很多，難度系數比城市半馬大。”崔國慶說，奔跑在雨林裡常能欣賞別樣的風景。

從三亞的山海花田到陵水的猴島、保亭的溫泉，從樂東的雨林腹地，再到五指山的峰巒之巔，這項連續舉辦的熱帶雨林挑戰賽橫跨5個市縣，將沿途精華景觀“串珠成鏈”。以本次陵水站賽段為例，線路全長約17公裡，選手們從陵水黎安國際教育創新試驗區體育場出發，途經南灣猴島等地，一路伴隨椰風海韻，非常愜意。

對崔國慶和他的老朋友來說，這項持續1個多月、共設5站的賽事，更像是一場跑友聚會。“大家跑一跑、聚一聚、聊一聊，同時收獲健康和開心。”崔國慶說。

幾年前，崔國慶和跑友組建了“三亞沖鋒戰隊”跑團，最初隻有十幾人，這兩年快速增長。今年，跑團組織了40人，以兩個團隊的形式集體參加挑戰賽。賽道上，他們是你追我趕的競爭者﹔賽道外，他們是相互鼓勵的伙伴。

“有能力跑在前面的隊員，就沖名次、追求突破﹔跑在后面的小伙伴，就互相鼓勁、安全完賽。”崔國慶說，正是這種團結、緊張的氛圍，讓跑團的凝聚力越來越強，吸引了越來越多的跑友加入。

清晨的三亞白鷺體育場、傍晚的椰夢長廊，總能看到崔國慶和跑友們訓練的身影。從一個人的堅持到一群人的共鳴，從一場比賽的參與者到系列賽事的總冠軍，跑步早已融入崔國慶的生活，改變了他，也惠及一群人。

“我想一直跑下去，去看更多風景。”崔國慶說。

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熱帶雨林環境復雜，氣候多變。在熱帶雨林中跑步，應注意以下幾點——

著裝專業。應穿著防滑、抓地力強的越野跑鞋，以免在濕滑路段打滑。速干衣褲可保持體感舒適，輕便的防水外套則能應對突發降雨。

警惕風險。應密切關注天氣變化，避開雷暴、大雨等極端天氣。遇到木棧道、石階等特殊路面，應降低重心、小步通過，避免急停急轉。

防范蚊虫。最好穿長袖長褲、涂抹驅蚊液。盡量在步道中間奔跑，不要輕易踏入茂密草叢。

合理分配體能。雨林賽道非常消耗體力，跑友應合理分配體能，感覺不適立即放緩跑步節奏或求助。

同時，保護雨林環境也是每位跑友的責任，應在官方允許的活動范圍內運動，並隨身帶走垃圾。

（本報記者 孫海天整理）

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