人民網 >> 人民網海南頻道 >> 10月 >> 二十四節氣——立冬

    今年11月7日是二十四節氣中的“立冬”,我國民間也習慣以以這一天作為冬天的開始。從立冬開始各類冬季病進入高發時期,不過中醫認為冬季也是養生進補的最佳時期。
    那麼如何從立冬開始預防各類季節性疾病的復發,如何恰到好處的做到冬季養生進補呢?小編給您一一道來……
    立冬時節,養生應注意一個“藏”字,重在“收藏”與“保暖”。同時適當進補,輔以運動和精神調養。在飲食上要“溫補”,多吃溫性食物,少辛增酸,預防疾病。同時,可早睡晚起勤晒太陽。

立冬養生
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立冬的由來
對“立冬”的理解,我們還不能僅僅停留在冬天開始的意思上。追根溯源,古人對“立”的理解與現代人一樣,是建立、開始的意思。但“冬”字就不那麼簡單了,在古籍《月令七十二候集解》中對“冬”的解釋是:“冬,終也,萬物收藏也”,意思是說秋季作物全部收晒完畢,收藏入庫,動物也已藏起來准備冬眠。完整地說,立冬是表示冬季開始,萬物收藏,規避寒冷的意思。             立冬時節的農諺
立冬打雷要反春。
雷打冬,十個牛欄九個空。
立冬之日起大霧,冬水田裡點蘿。
立冬那天冷,一年冷氣多。
霜降腌白菜。立冬不使牛。
立冬東北風,冬季好天空。
立冬種豌豆,一斗還一斗。
立冬的習俗
冬季老人養生宜與忌
冬季氣候干燥 如何護膚
如果你的皮膚在冬天特別容易干燥,下面一些護膚小竅門也可以幫你解除煩惱。
1、甘油可以保護皮膚
冬季皮膚容易干燥,可用1份甘油,2份水,再加幾滴醋,在手心裡攪勻,涂擦皮膚。用此法經常涂擦皮膚,能使你的皮膚潔白細膩。
2、蜂蜜能治皮膚皺裂
冬天氣候干燥,皮膚容易皺裂,如發現皮膚有皺裂,先用熱水浸洗皺裂部位,洗淨擦干后涂上一些蜂蜜,每天2次,連續幾天,皮膚皺裂即可痊愈。
3、鮮生姜可防治凍瘡
生姜切片,在冬季容易生凍瘡的皮膚上反復涂擦,每天2-3次,連續涂擦12天,可防止新發或再發凍瘡。如已生了凍瘡(未潰破),可將生姜擠出姜汁,在鍋內加熱熬成糊狀,涼后涂抹於患處。每日2-3次,連續幾天即可減除症狀或痊愈。
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