今年11月7日是二十四節氣中的“立冬”,我國民間也習慣以以這一天作為冬天的開始。從立冬開始各類冬季病進入高發時期,不過中醫認為冬季也是養生進補的最佳時期。
那麼如何從立冬開始預防各類季節性疾病的復發,如何恰到好處的做到冬季養生進補呢?小編給您一一道來……
立冬時節,養生應注意一個“藏”字,重在“收藏”與“保暖”。同時適當進補,輔以運動和精神調養。在飲食上要“溫補”,多吃溫性食物,少辛增酸,預防疾病。同時,可早睡晚起勤晒太陽。
今年11月7日是二十四節氣中的“立冬”,我國民間也習慣以以這一天作為冬天的開始。從立冬開始各類冬季病進入高發時期,不過中醫認為冬季也是養生進補的最佳時期。
那麼如何從立冬開始預防各類季節性疾病的復發,如何恰到好處的做到冬季養生進補呢?小編給您一一道來……
立冬時節,養生應注意一個“藏”字,重在“收藏”與“保暖”。同時適當進補,輔以運動和精神調養。在飲食上要“溫補”,多吃溫性食物,少辛增酸,預防疾病。同時,可早睡晚起勤晒太陽。
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