一周“食”事盘点

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  秋食柚子正当时 教你挑好吃的柚子

  　　柚子，是秋季的时令水果，多汁又美味。与此同时，柚子又含有丰富的维生素和矿物质，还含有大量纤维素，可以帮助我们排出体内的毒素。可以说，柚子是一种很好的减肥食物哦！ 怎样挑好吃的柚子 柚子不仅酸甜可口，具有丰富的营养元素，还兼具祛火功能，长期食用还能起到减肥、降压…

  家庭医生在线 | 2014-09-19 11:26

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  秋冬进补有四忌 过量服维C致恶心

  　　根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，秋冬进补十分必要。但进补不可乱补，应特别注意： 忌虚实不分。中医的治疗原则是虚者补之，不是虚症病人不宜用补药，虚症又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分，对症服药才能补益身体，否则适得其反，会伤害身体。保健养生虽然不像治病那样严格区别，但起码应把…

  长沙晚报 | 2014-09-18 11:52

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  健康新吃法:金秋苹果煮着吃的3好处

  　　苹果是秋冬时节的应季水果，苹果的种类有很多，在我们国家上好的苹果得属山东烟台的烟台富士，糖心富士，口感甚佳。然而小于老师今天并非介绍苹果，而是要说说苹果的一种健康吃法——煮苹果。 苹果中含有丰富的营养素，例如膳食纤维果胶、糖类、维生素和矿物质等，这些营养素对健康都非常有益，例…

  人民网-健康卫生频道 | 2014-09-17 08:37

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  油咋吃健康?花生油煸炒 菜籽油煎炸

  　　美国《医药日报》近日载文称，利用全球领先的健康软件MFP（卡路里计数器的应用程序）对多种食用油进行分析后，发现不同油有不同的健康吃法。 橄榄油。研究发现，橄榄油有助于预防高血压，降低外围血管疾病，改善大脑功能，有助于女性延年益寿。但橄榄油“高温敏感性”强，一旦油锅起烟…

  人民网-生命时报 | 2014-09-17 09:06

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  酸奶减肥法可靠吗 慎防5款发胖酸奶

  　　现在，很多MM都详细酸奶减肥法，人、甚至有的MM把酸奶当作晚餐，但是，大家又知不知道并不是所有的酸奶都能减肥。有的酸奶甚至让人肥胖。今天，小编就为大家揭开这隐藏的5款酸奶的真面目。 揭秘5种比蛋糕还发胖的酸奶 原味草莓酸奶：这种草莓酸奶，尽管99%脱脂，…

  家庭医生在线 | 2014-09-19 10:30

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  枸杞吃错反伤身！教你正确吃枸杞

  　　枸杞为茄科植物枸杞或宁夏枸杞的成熟果实。夏、秋果实成熟时采摘，除去果柄，置阴凉处晾至果皮起皱纹后，再暴晒至外皮干硬、果肉柔软即得。遇阴雨可用微火烘干。枸杞的作用及食用方法很多，主治滋补肝肾，益精明目。用于虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣，内热消渴，血虚萎黄，目昏不明，具有不同凡响…

  家庭医生在线 | 2014-09-17 08:41

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  吃饭有讲究 吃得不对小心肠胃疾病

  　　吃饭是补充日常人体所需营养的行为，是少不了的，但众所周知，吃太撑对我们来说并无好处，甚至还对我们的身体有害。根据专家研究，常人进食最好吃“七分饱”，即能补充所需营养，所不会吃撑。 饥饿感是出现是因为我们的身体在提醒我们需要进食，那么吃饭不吃饱，对我们又有什么好处呢？确…

  家庭医生在线 | 2014-09-19 11:18

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  猪肉热量为肉食之首 搭配碱性食物

  　　猪肉可分肥瘦两种，营养价值都颇高。据科学测定，每百克中各含蛋白质(前数为肥猪肉，后数为瘦猪肉，下同)2.2/16.7克，脂肪90.8/28.8克，碳水化合物0.8/1.1克，能产生热量829/330千卡；含钙1/11毫克、磷26/177毫克、铁0.4/2.4毫克。含热量为肉食…

  新民晚报 | 2014-09-17 09:08