人民网 >> 人民网海南频道 >> 10月 >> 二十四节气——立冬

    今年11月7日是二十四节气中的“立冬”,我国民间也习惯以以这一天作为冬天的开始。从立冬开始各类冬季病进入高发时期,不过中医认为冬季也是养生进补的最佳时期。
    那么如何从立冬开始预防各类季节性疾病的复发,如何恰到好处的做到冬季养生进补呢?小编给您一一道来……
    立冬时节,养生应注意一个“藏”字,重在“收藏”与“保暖”。同时适当进补,辅以运动和精神调养。在饮食上要“温补”,多吃温性食物,少辛增酸,预防疾病。同时,可早睡晚起勤晒太阳。

立冬养生
十点做好入冬的防病准备
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立冬的由来
对“立冬”的理解,我们还不能仅仅停留在冬天开始的意思上。追根溯源,古人对“立”的理解与现代人一样,是建立、开始的意思。但“冬”字就不那么简单了,在古籍《月令七十二候集解》中对“冬”的解释是:“冬,终也,万物收藏也”,意思是说秋季作物全部收晒完毕,收藏入库,动物也已藏起来准备冬眠。完整地说,立冬是表示冬季开始,万物收藏,规避寒冷的意思。             立冬时节的农谚
立冬打雷要反春。
雷打冬,十个牛栏九个空。
立冬之日起大雾,冬水田里点萝。
立冬那天冷,一年冷气多。
霜降腌白菜。立冬不使牛。
立冬东北风,冬季好天空。
立冬种豌豆,一斗还一斗。
立冬的习俗
冬季老人养生宜与忌
冬季气候干燥 如何护肤
如果你的皮肤在冬天特别容易干燥,下面一些护肤小窍门也可以帮你解除烦恼。
1、甘油可以保护皮肤
冬季皮肤容易干燥,可用1份甘油,2份水,再加几滴醋,在手心里搅匀,涂擦皮肤。用此法经常涂擦皮肤,能使你的皮肤洁白细腻。
2、蜂蜜能治皮肤皱裂
冬天气候干燥,皮肤容易皱裂,如发现皮肤有皱裂,先用热水浸洗皱裂部位,洗净擦干后涂上一些蜂蜜,每天2次,连续几天,皮肤皱裂即可痊愈。
3、鲜生姜可防治冻疮
生姜切片,在冬季容易生冻疮的皮肤上反复涂擦,每天2-3次,连续涂擦12天,可防止新发或再发冻疮。如已生了冻疮(未溃破),可将生姜挤出姜汁,在锅内加热熬成糊状,凉后涂抹于患处。每日2-3次,连续几天即可减除症状或痊愈。
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