今年11月7日是二十四节气中的“立冬”,我国民间也习惯以以这一天作为冬天的开始。从立冬开始各类冬季病进入高发时期,不过中医认为冬季也是养生进补的最佳时期。
那么如何从立冬开始预防各类季节性疾病的复发,如何恰到好处的做到冬季养生进补呢?小编给您一一道来……
立冬时节,养生应注意一个“藏”字,重在“收藏”与“保暖”。同时适当进补,辅以运动和精神调养。在饮食上要“温补”,多吃温性食物,少辛增酸,预防疾病。同时,可早睡晚起勤晒太阳。
今年11月7日是二十四节气中的“立冬”,我国民间也习惯以以这一天作为冬天的开始。从立冬开始各类冬季病进入高发时期,不过中医认为冬季也是养生进补的最佳时期。
那么如何从立冬开始预防各类季节性疾病的复发,如何恰到好处的做到冬季养生进补呢?小编给您一一道来……
立冬时节,养生应注意一个“藏”字,重在“收藏”与“保暖”。同时适当进补,辅以运动和精神调养。在饮食上要“温补”,多吃温性食物,少辛增酸,预防疾病。同时,可早睡晚起勤晒太阳。
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