海南大力士何岳基是如何“逆袭”的？

　　海南举重队选手何岳基。 海南队供图

　　2020年全国男子举重锦标赛暨东京奥运会模拟赛近日在浙江开化举行，海南体育职业技术学院举重队选手何岳基在男子61公斤级抓举比赛中，以146公斤的成绩超过了世界纪录。

　　在去年二青会男子61公斤级抓举比赛中，何岳基举起了130公斤，一年后，他成功举起146公斤，并超过了世界纪录。这名18岁的黎族小将是如何做到的？

　　4大法宝护身

　　超世界纪录不是偶然

　　训练刻苦、生活自律、对实现目标充满了渴望、海南体职院全力以赴做好后勤保障是何岳基成绩突破的4大法宝。

　　何岳基每天训练3个多小时，难能可贵的是，他几乎每天训练结束后都要自觉加练。何岳基说，最近半年多，每天他都会加练小肌肉群的训练，他的腰腹和腿部力量“上来了”。海南体职院举重队教练王远义对何岳基在训练中能吃苦的劲头赞不绝口，他说：“这个孩子就好像为举重而生，他的生活中只有举重，一年365天只有过春节3天他不摸杠铃，其余时间他都和杠铃为伴。”何岳基生活非常自律，这两年很少迈出海南体职院的大门，生活轨迹是训练场、食堂和宿舍三点一线，像同龄人喜欢吃的火锅、烤串和他绝对绝缘。何岳基年龄不大，但志向不小，他给自己制定了参加奥运会并且夺金的目标，这次超61公斤级抓举世界纪录，只是迈出了奥运会夺金路上的重要一步。

　　何岳基是海南体职院重点培养队员，在今年上半年疫情期间，海南体职院专门将何岳基接回院内训练，他也是在那个特殊时期唯一一名在院内训练的运动员。平时，海南体职院为何岳基配备了专人按摩师，何岳基训练结束后，就能放松按摩，快速恢复。海南体职院院长王相周表示，何岳基是海南体职院重点培养的运动员，院方希望他能在国内外乃至奥运会上取得好成绩，为海南、为中国争光。

　　爆发力惊人

　　是名比赛型选手

　　和不少举重选手平时训练成绩不错，但总是在大赛中发挥不出来不一样，何岳基属于“比赛型”选手，一上举重台就兴奋。在去年举行的全国锦标赛上，何岳基挺举成功后，兴奋得跳了一个前空翻。在本次比赛中，何岳基由于大半年没有参加全国大赛，一上台还有点不适应了，不过很快他就调整好了状态。“能超抓举世界纪录主要是比赛时动作流畅，发力较好。”何岳基说。

　　在国内举重界，何岳基算是个“小神童”，17岁的他“以小打大”，去年开始和成年大力士同台比拼。“我们让他参加成年赛绝非拔苗助长，而是他的确具备了这个水平。”王远义说。

　　何岳基的爆发力惊人，在今年4月份举行的海南体职院体能测试中，何岳基垂直纵跳91厘米（摸高器），名列全院第一名。在出征全国锦标赛前，省举重队举行纵跳台垂直纵跳测试，何岳基跳出了76厘米，名列全队第一名，国家体育总局规定的满分是大于或等于55厘米。

　　练举重属偶然

　　获亚军激发斗志

　　何岳基和杠铃打交道纯属机缘巧合，他是土生土长的海南白沙人，10岁时他进入白沙业余体校田径班。在田径班仅待了7天，何岳基便被举重教练“挖到”了举重队。

　　何岳基说，当时我做徒手倒立行走被举重教练张克东看到，他认为我的爆发力很好，更适合练举重，这样我就转行改练举重。“被迫”练举重的何岳基刚开始并不喜欢和杠铃打交道，“成绩不行，体会不到快乐。”他说。2013年，13岁的何岳基入选了海南体职院业余体校举重队。2015年，他在全省比赛中获得了44公斤级3项亚军。何岳基说，3项亚军激发了他向冠军发起挑战的雄心。