教育部颁布“睡眠令”，海南的家长和学校该做啥？ 

　　■ 本报记者 徐慧玲

　　你的孩子每天睡得够吗？

　　中小学生睡眠时间不足是近年来社会关注的热点，也是教育领域的一个难点问题。如何保障中小学生拥有充足睡眠时间，不做特“困”生？近期，教育部发布《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》（简称《通知》），从学校开门时间、校外培训结束时间到游戏服务时间等多个方面都做出明确要求。

　　新规发布后，海南省中小学校落实如何？如何才能保障中小学生拥有充足睡眠时间？海南日报记者近日对此进行了采访。

　　谁“偷”走了孩子的睡眠

　　学校：合理安排作息全力解“困”

　　5月20日上午6点30分，海口初一学生晓航床头的闹钟再次响起，长达2分钟的铃声并没有把他唤醒。“起得比鸡早，睡得比狗晚”，晓航的母亲黄倪（化名）这样形容孩子每日的作息时间。

　　《通知》明确要求，小学生每日睡眠时间应达10小时，初中生9小时，高中生8小时。

　　“孩子早上一般6点20分起床，7点30分参加早读，21时30分下晚自习，回家后还要完成当天繁重的作业，很难在晚上11点前入睡。”黄倪向海南日报记者展示了晓航的作息时间表，“算上午休的时间，孩子一天的睡眠时间不到8个小时。”

　　海南日报记者走访发现，海南省多所中小学校制定的课程时间表，基本符合《通知》的要求，只有个别学校存在上午上课时间提前的现象。

　　海南省大多数小学第一节课都安排在8点20分至8点30分之间。“学校8点20分开始上第一节课，为确保学生睡眠质量，午休时间还有专门的生活老师巡查。”海口市长滨小学校长王先云说。

　　人大附中三亚学校校长宓奇介绍，该校初中部和高中部实行寄宿制，初中部上午上课时间为8点，晚上10点前寝室熄灯，并安排生活老师进行就寝巡查。

　　但是，光靠学校合理安排作息时间，就能保障学生拥有充足睡眠吗？答案是否定的。

　　海南中学三亚学校常务副校长周国仲坦言，中小学生缺觉绝非个例，原因主要是学生学业负担太重、课外补习多以及玩手机、打游戏时间太长等。

　　三亚小学生小茜每天除了要完成课堂作业，还要花近两个小时上网课，她最晚入睡时间接近次日凌晨。小茜说，班上有不少同学和她一样因为写作业、上网课、参加补习班等原因，变成特“困”生。

　　与此同时，社交软件和手机游戏也在抢占孩子们的睡眠时间。“学校明令禁止学生带手机入校。由于家长监管不到位，有的学生在家中仍机不离手。”海南中学三亚学校德育处副主任孙韶菁说，该校个别学生在上课期间出现了“趴桌子”的情况，班主任发现他们都是由于玩游戏、玩手机导致睡眠时间减少，只能在课堂上补觉。

　　打响睡眠保卫战

　　家长：化解教育焦虑很重要

　　学生睡眠时间被动或主动减少，不仅会影响他们的学业表现，还会影响身心健康。

　　医学博士、三亚中心医院（海南省第三人民医院）睡眠心身医学中心负责人王配配说，睡眠对维护人体正常的生理功能起到重要作用。对于正处于快速生长发育阶段的中小学生来说，睡眠不足会导致许多问题，除了容易犯困外，还可能出现注意力下降、精神涣散、记忆力下降、学习成绩不佳，进取心减少、烦躁多动等情绪不稳定表现。

　　采访中，海南日报记者发现，谈及睡眠时间，不少家长的态度是矛盾的：既想让孩子“睡饱”，又希望孩子多利用课余时间补课“抢跑”提高学习成绩。

　　“除了学校作业，还要完成课外辅导班作业，孩子挑灯夜战、睡眠不足也就成了常态。”海口一名初三学生家长坦言，“我希望孩子通过自己的勤奋努力，日后能获得更好发展。”

　　近期，电视剧《小舍得》在不少家庭中引发共鸣。剧中，家长为了孩子学习成绩的“得”，带着孩子奔波在各类辅导班之间，“舍”去了孩子们的快乐成长时间。剧中一些看似夸张的情节，正是当下社会的真实写照。

　　宓奇发现，现在不少家长对孩子学业都存在教育焦虑，不惜牺牲孩子的睡眠时间让其参加补习班，“这种做法反而会影响孩子第二天的在校学习效率，如此长期恶性循环，将与家长提高学生学业成绩的初衷背道而驰。”

　　在宓奇看来，“剧场效应”不仅出现在部分家长之中，在学校和学校之间也存在。“如果有一所学校通过牺牲孩子的休息时间来提高成绩，其他一些学校就可能会相继效仿。”

　　海南省教育研究培训院副院长李洪山表示，《通知》提出了3个“中断机制”，要求作业、校外培训、游戏都要为学生睡眠让路，这是很有必要的。“‘睡眠令’重申中小学生睡眠的重要性，《通知》出台的重要意义在于，让全社会共同关注中小学生的睡眠问题。重视睡眠健康，才有可能让中小学生睡好觉。”

　　营造良好睡眠环境

　　专家：完善校外监管和教育评估机制

　　李洪山认为，《通知》强调了家校共治的理念，确保中小学生的睡眠时间和质量，需要学校和家长密切配合，协同努力。“受应试教育和功利教育的影响，一些家长认为学习就是为了考试，从而一味地‘向时间要学习效果’。希望家长能逐渐意识到，孩子的健康和内驱力远比一时的好成绩重要，与其挤压孩子的睡眠时间，不如引导孩子学会高效学习。”

　　“学校做好学生作息时间的规划者，教师做好学生睡眠管理的指导者，家长则应扮演好睡眠管理监督者的角色。”周国仲说，父母的睡眠习惯也会影响孩子，尤其是面对低年级孩子时，家长更应该做好榜样，为孩子营造良好的睡眠环境。

　　还有专家认为，中小学生睡眠不足问题是一果多因，是各种教育问题在他们身上的集中折射，需要从整条教育生态链进行修复。王先云认为，确保中小学生睡眠时间达标是个系统工程，需要多方联手合力共治。一是学校要加强作业统筹管理，严格落实有关作业规定。“我们学校要求一、二年级学生书面作业在校内完成，回家主要完成朗读、阅读、体育、劳动等非书面作业。”其次，有关部门要加强监管力度，规范校外培训机构管理和网络游戏管理。更为重要的是要完善评价机制，教育行政部门要切实将学生睡眠纳入学生体质监测和学校评估体系，并抓好落实，这样才能从根本上保障学生的睡眠时间。