海南運動小達人：身懷“絕技” 樂享運動

李昌飛玩轉帆板。記者 昂穎 攝

健康的體魄，是人們探索世界、追求美好生活的基礎。近年來，越來越多的中小學生通過豐富多彩的體育運動不斷增強體魄，收獲體育運動的快樂。近期，記者對海南省中小學裡的幾位運動小達人進行採訪。

乘風破浪 玩轉帆板

近日，在海口西秀海灘帆船帆板訓練基地，青少年健兒揚帆逐浪，矯健的身影成為海面上一道道靚麗的風景線。

“帆板運動帶給我的不僅是健康的體魄，還有在大海中遨游的快樂。”海口中學小學部六年級學生李昌飛說。去年，他在海口市首屆中小學生帆船帆板大賽小學帆板公開級決賽組中獲得第一名。

李昌飛從小酷愛水上運動，去年獲得了2020南潯古鎮國際槳板公開賽全國賽青少年組第11名。后來，李昌飛又被“帆板達人”在海中踏浪馳騁的身影所吸引，“他們時而像海燕般一掠而過，時而又如落葉般翻轉落下。看他們玩得很開心，我也想感受一下與大海搏擊的感覺。”

去年，李昌飛開始跟隨教練學習帆板，“重心不穩，一站上板，頭就直往水裡扎，我喝了好幾口海水。”第一次訓練就給李昌飛一個“下馬威”。后來，通過訓練他慢慢了解到，帆板運動是一項“見風使舵”的運動，與天氣、風向、水流都有密切關系。想學好帆板，必須學會判斷風和洋流的運動方向。

由於海面情況復雜多變，帆板運動對運動者特別是未成年人的技能、毅力和耐力考驗極大。經過半年多的訓練，李昌飛如今已經能夠長時間熟練操作帆板，“這項運動既能增強我的體力，提升身體的平衡能力和靈敏性，也讓我體會到堅持的重要性。”

王晴鈺和弟弟手拉手騎獨輪車。記者 昂穎 攝

獨輪車達人高難度炫技

倒騎、慢騎、跳過障礙物……海口初三學生王晴鈺，每周末都帶著弟弟王鈞允，在小區的空地上練習騎獨輪車。他們騎著獨輪車“炫技”，讓圍觀的小區居民驚嘆不已。

“我是在母校海口市英才小學學習獨輪車技巧的。”王晴鈺說，她在小學二年級時報名參加學校的獨輪車社團。剛開始練習時，她總是掌握不好平衡，經常連人帶車摔倒在地上，膝蓋總是摔得青一塊紫一塊。

“踩住腳踏的腳輕微發力，控制好方向，身體坐實，雙手靈活擺動。好，走起！”在老師手把手指導下，王晴鈺慢慢掌握了騎獨輪車的技巧。日復一日的練習，讓王晴鈺迷上了這項運動，開始“解鎖”一個個高難度動作，已經蹬壞了3輛獨輪車。

“學會一個動作后，又想學下一個動作。雖然每次剛開始挑戰新動作都會遭遇失敗，但我總能從中積累經驗不斷進步。”王晴鈺告訴海南日報記者，在已掌握的十幾種花樣表演中，她最喜歡騎著獨輪車跳繩。海南日報記者看到，王晴鈺將獨輪車騎到平坦的地面，定好車后，兩手緊抓繩柄，利索地將繩子甩到車后。當繩子越過頭頂甩至面前時，她放在踏板上的兩隻腳緊緊夾住獨輪車，利用短暫的騰空時間讓繩子輕巧地越過車輪。“我能連續跳10多次！”王晴鈺充滿自信地說。

作為海口市英才小學獨輪車社團表演的“台柱子”，王晴鈺曾多次參加省內的演出活動，還曾登上省電視台晚會的舞台。雙人騎行、多人串聯、繞樁跳台……每次表演結束，台下觀眾的掌聲，讓王晴鈺感到自己所有的汗水都是值得的。

同樣在海口市英才小學就讀的王鈞允，也參加了獨輪車社團。他每周參加學校的訓練，周末時跟著姐姐反復練習。如今，他們能一起表演許多高難度動作。

愛上花樣跳繩的牛文博。記者 昂穎 攝

花樣跳繩：跳出精彩與自信

側手翻跳繩、單腿交叉跳繩、雙臂交叉雙搖跳繩……近日，海口市實驗中學初三學生牛文博一系列的跳繩動作如行雲流水，看得人眼花繚亂。

牛文博小學五年級時榮獲全國跳繩聯賽小學組第八名。他告訴海南日報記者，“剛開始我學的是單搖跳，每天一練就是一個半小時。由於使勁太大，每次跳完后小腿很疼，手腕也酸得抬不起來。兩個月下來，我都想放棄了。”后來，他在省級大賽中見識到多種類型的跳繩技巧，“一根普通繩子，卻能跳出這麼多種花樣，令人大開眼界，我從此真正感受到跳繩的魅力。”

近日，海南日報記者看到，一根細細的跳繩，在牛文博的手中似乎有了魔力。隻見他不停跳躍，手中的繩快得幾乎讓人看不見，隻能聽見甩繩的聲音。“跳繩磨煉了我的意志，提高了我的身體素質和與團隊合作的能力。”牛文博說。

在牛文博家中，記者看到他獲得的眾多跳繩比賽獎狀。“跳繩提升了孩子身體的協調性，讓他獲得了許多難忘的成功體驗，變得越來越自信。”牛文博的媽媽說。