“健康睡眠，筑起抗疫防線”公益講座走進三亞市消防支隊

良好的睡眠促進人們更好地生活和工作，提高人體抵御疾病的能力，但在當前工作生活節奏加快的社會常態下，睡眠問題已經成為很多人的困擾。7月17日下午，由三亞中心醫院（海南省第三人民醫院）團委聯合睡眠身心醫學中心開展的“健康睡眠，筑起抗疫防線”公益講座走進三亞市消防支隊。結合視頻同步會議，共有消防支隊機關后勤及各站點一線的300人員共同參與。

講座前，睡眠身心醫學中心專家團隊通過問卷調查及咨詢，了解到消防支隊人員面臨的心理、睡眠問題集中表現為焦慮，抑郁，煩躁，恐懼，緊張、入睡困難，睡眠淺，因工作環境，出警執勤任務思緒萬千等。針對以上問題，睡眠身心醫學中心負責人王配配、主治醫師杜莉分別進行專題講座。專家們通過既專業又朴實的語言從睡眠的生理特點、常見的睡眠障礙疾病、失眠的自我識別與調整等方面進行了詳細的講解，同時結合視頻及案例的教學詳細介紹了睡眠的基本知識及科學睡眠和專業治療的方法，現場互動環節更是將講座的氛圍推向高潮。治療師羊春菊帶領在場的人員做身心舒緩的漸進式肌肉放鬆訓練，很多消防一線人員都舒適的“睡了”10分鐘的舒適睡眠。大家紛紛表示，通過此次講座，懂得了睡眠質量的重要性，有助於養成正確的睡眠習慣，促進自己的身心健康。

據了解，由三亞中心醫院團委與睡眠身心醫學中心聯合開展的主題為“健康睡眠，筑起抗疫防線——我為加快推進海南自由貿易港建設作貢獻”公益講座活動目前已走進三亞市海關、海南建亞律師事務所、三亞市消防支隊等單位。我們的步伐不會停止，將奉獻的精神繼續傳遞，將睡眠身心健康的知識廣泛推廣，為加快推進海南自由貿易港建設獻策出力。（陳潔）